-TOUT NIVEAU-
 
L’apprentissage par la Répétition est une méthode très efficace qui va te donner des Résultats Rapidement.
Je te propose alors une routine de 30 secondes que l'on va répéter pendant 03min.
 
Cet exercice va te permettre d'améliorer ton Equilibre et ta Posture.
Il s'agit principalement d'un exercice de Placement.
Tu vas travailler ton Alignement Corporel (bras/jambes), tes différents Niveaux (pliés/tendus) ainsi que ton Transfert de poids du corps. 
 
Tu as une vidéo de Face et une vidéo de Dos pour que tous mes mouvements soient le plus lisiblies possible. 
 
Pour un travail Optimal, nous ferons la routine du côté Droit mais également du côté Gauche.
Ainsi tu Mobiliseras tes deux appuis de la même façon et tu Progresseras plus vite, mais pas de panique tu n'as qu'à me suivre!