-TOUT NIVEAU-
 
A travers ce Pack tu trouveras différents exercices de Placement et d’Equilibre pour travailler le Transfert du poids du corps ainsi que la Mobilisation de ton centre (ta sangle abdominale.)
 
Ce Pack va te permettre de progresser à ton Rythme et en Tous lieux:
Depuis chez toi, au travail ou même en voyage.
L’accès est 100% Illimité!
 
Il s'agit de 4 routines d'environ 30 secondes que l'on répètera tout le long de la musique.
L’apprentissage par la répétition est une méthode très efficace qui va te donner des Résultats Rapidement.
 
Tu as une vidéo de Face et une vidéo de Dos pour que tous mes mouvements soient le plus lisibles possible. 
 
Pour un travail Optimal, nous ferons la routine du côté Droit mais également du côté Gauche.
Ainsi tu Mobiliseras tes deux appuis de la même façon et tu Progresseras plus vite, mais pas de panique tu n'as qu'à me suivre!